Články

Jak se vymanit z cvičební lenosti?

Když stanovuji se svými klienty plán v oblasti zdraví, s mnohými narážím na jednu velkou překážku, a to: Jak se vymanit z lenosti a přesvědčit se chodit pravidelně cvičit? I já osobně jsem častokrát v minulosti bojovala, zůstat doma v teple, nebo jít a mořit své tělo v posilovně? Častokrát nade mnou vyhrála moje vlastní…

Jak na silnou vůli?

napsala: Lenka Černá Jistě už jste někdy slyšeli: „Ráda bych cvičila, ale mám slabou vůli“ nebo „Rád bych přestal kouřit, ale nemám silnou vůli“. Každý z nás se někdy potýkal s problémem, jak dotahovat rozhodnutí do konce, pravidelně cvičit nebo přestat s nějakou neřestí. Pojďme se tedy dnes podívat na otázku silné vůle, jak ji najít a pěstovat.…

Generální úklid vašeho života

napsala: Lenka Černá Představte si, že váš život je jako dům. Nějakou dobu v něm vyrůstáte a zařizujete si jej podle svého. Najednou však po letech zjistíte, že jste dům zanedbávali, je neuklizený, jsou zde staré krámy a vůbec se vám v něm nelíbí. Vezmete tedy jednoduše koště do ruky a pustíte se do úklidu, staré věci…

Jak podávat ruku?

napsala: Lenka Černá Jistě jste již někdy slyšeli větu „Podal mi ruku jako leklá ryba“ nebo „Měl děsivý stisk“. Podání ruky může být rozhodující při našem obchodním jednání, vstupním pohovoru do zaměstnání anebo při první schůzce s naším vytouženým protějškem. Určitě by tedy bylo dobré si ujasnit, jak ruku vlastně podávat, abychom si při prvním kontaktu…

Furt v pohodě i na vánoce

Hlavním cílem našeho měsíčníku je přinášet čtenářům takové články a tipy, které vám budou pomocníkem k dosažení vytoužené pohody a životní rovnováhy. Jak to ale udělat v měsíci, který vyústí ve stres z nákupu vánočních dárků, výrobu hordy bramborového salátu a v horším případě v nepříjemnou depresi ze samoty? Minulý týden jsem neprozřetelně jela procvičit…

7 tipů, jak milovat sama sebe

napsala: Lenka Černá Řekněte mi, když se ráno díváte do zrcadla, co si říkáte? „Lepší už to nebude“, „Ježiš, ty vypadáš“? Anebo se do něj raději nedíváte, abyste si nezkazila celý den? Do jaké míry hledíte na to, že vám daná práce/partner/finance/chování dětí/přátelé skutečně vyhovují? Krčíte pořád hlavu a říkáte si, že jsou stejně ostatní…

Celoživotní příživník jménem STRACH

napsala: Lenka Černá Strach je mocný manipulátor, který z nás dělá celoživotní otroky. Nejsme schopni opustit partnera, protože se bojíme samoty. Nezačneme s novým sportem, protože se obáváme reakcí okolí. Děsíme se změny práce, co nás tam všechno čeká, že? A jak se cítíme když začínáme podnikat? Když chceme investovat? Zkuste si někdy spočítat, kolikrát za den pociťujete…

10 rychlých tipů, jak posbírat energii

napsala: Lenka Černá Ráno jste vstali po večírku a cítíte, jak vám v těle nezbyla žádná energie. Cesta do práce je sice náročná, ale jak nyní vydržet celý den sedět u počítače, když nemáte ani špetku energie? Existuje pár jednoduchých tipů, jak posbírat energii ztracenou po cestě z včerejší oslavy :-) Pijte dostatek vody – za normálního…

4 typy mužů, kterým se raději vyhněte

napsala: Lenka Černá Jsou určité typy mužů, které ženy milují. I když nejsou zcela krásní nebo nemají vysoké postavení. Jsou ale také muži, kterým je lepší se vyhnout i přesto, že se zdají být bonitní pro náš život. Zkusím vám v dnešním článku poodhalit, kteří muži nejsou pro život zcela vhodní, a také se zaměřím na…

Šest strategických kroků pro překonání nevěry

1. Stojí nám to za to? Byl vám nevěrný, byla vám nevěrná. Nepříjemné předtuchy vystřídala tvrdá realita. Emoční výlevy utichly, ale co dál? Jak a zda vůbec bude náš vztah fungovat? První krok pro překonání nevěry je zároveň nejdůležitější. Považujte ho za základní kámen, když nebude silný, váš obnovený vztah nevydrží. Jednoduše si každý z…